Записи с меткой «диеты»

postheadericon Головная боль: диета против головной боли

Попробуйте-ка избавиться от головной боли… с помощью специальной диеты.

Ни в коем случае не переедайте, но и не голодайте! И то, и другое провоцирует головную боль. Как только почувствовали, что проголодались, съешьте яблоко или апельсин. Возьмите за правило питаться не менее четырех раз в день.

Важный витамин.
Как правило, причиной головной, боли становится дефицит витаминов группы В. Поэтому употребляйте в пищу сельдь, свиной окорок, печень, .сердце, ливерную колбасу, мясо птицы, яйца, грибы, хлеб с отрубями, картофель, зеленый горошек, шпинат, гречку, брокколи, цветную капусту, творог, курагу, финики, бананы, авокадо, чернослив, фисташки, грецкие орехи. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Виноградная диета

С помощью виноградной диеты, рассчитанной на 4 дня, можно легко сбросить до 2 кг веса.

Первый день.

Завтрак: 1 столовые ложки мюсли с темным виноградом (100 г), 1/2 апельсина и йогурт (150 г)
Обед: листовой салат (150 г) с обжаренной тыквой (250 г) и виноградом (100 г). Блюдо посыпать орехами. Можно кусочек нежирной буженины
Ужин: салат из 100 г белого винограда, 50 г ананаса, 1/4 папайи, 1 столовую ложку лимонного сока, 1/4 стакана воды. Можно кусочек куриной грудки.
Всего: 800-850 ккал. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Влияние продуктов на человеческий организм

Влияние на память.Морковь.
Особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге. Перед экзаменом съешьте тарелку тертой моркови с растительным маслом.

Ананас.
Любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в большом количестве витамина С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Кроме того, в ананасе очень мало калорий (100 г — 56 кал.). Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Диета при гастрите. Здоровое и лечебное питание

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Причинами возникновения и развития гастрита служат, прежде всего, нарушение питания, стресс, курение и злоупотребление алкоголем, а также паразитирование в желудке бактерии Helicobacter pylori.

При гастрите больные жалуются на изжогу, тошноту и рвоту, боли и тяжесть в верхней части живота, расстройство стула.

Рациональная диета поможет решить многие (если не все) из этих проблем и даст возможность организму самому справиться с болезнью без дополнительного применения лекарств. Прочитать остальную часть записи »