Архив рубрики «Здоровье»

postheadericon Ароматерапия. Масло мяты — эффективный спазмолитик

Масло мяты используется как отдушка при изготовлении сиропов от кашля, простуды и желудочных расстройств, а также — в косметике и парфюмерии. Широко применяется в пищевой промышленности (жевательная резинка, конфеты), а также в производстве алкогольных и безалкогольных напитков. Мята служит для ароматизации табака.

Аромат у мяты всем известен — бодрящий, холодный, свежий, тонкий.Устраняет нервное перевозбуждение, возникшее вследствие дефицита сна. Повышает защитные функции кожи. Уменьшает воспалительные процессы кожи и ее раздражение, угревую сыпь. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Головная боль: диета против головной боли

Попробуйте-ка избавиться от головной боли… с помощью специальной диеты.

Ни в коем случае не переедайте, но и не голодайте! И то, и другое провоцирует головную боль. Как только почувствовали, что проголодались, съешьте яблоко или апельсин. Возьмите за правило питаться не менее четырех раз в день.

Важный витамин.
Как правило, причиной головной, боли становится дефицит витаминов группы В. Поэтому употребляйте в пищу сельдь, свиной окорок, печень, .сердце, ливерную колбасу, мясо птицы, яйца, грибы, хлеб с отрубями, картофель, зеленый горошек, шпинат, гречку, брокколи, цветную капусту, творог, курагу, финики, бананы, авокадо, чернослив, фисташки, грецкие орехи. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Виноградная диета

С помощью виноградной диеты, рассчитанной на 4 дня, можно легко сбросить до 2 кг веса.

Первый день.

Завтрак: 1 столовые ложки мюсли с темным виноградом (100 г), 1/2 апельсина и йогурт (150 г)
Обед: листовой салат (150 г) с обжаренной тыквой (250 г) и виноградом (100 г). Блюдо посыпать орехами. Можно кусочек нежирной буженины
Ужин: салат из 100 г белого винограда, 50 г ананаса, 1/4 папайи, 1 столовую ложку лимонного сока, 1/4 стакана воды. Можно кусочек куриной грудки.
Всего: 800-850 ккал. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Лекарственные растения. Мать-и-мачеха

Мать-и-мачеха обыкновенная — многолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных. Стебли, вырастающие ранней весной, прямостоячие, неветвистые, высотой до 20 см, несут по одной цветочной корзинке, состоящей из желчных язычковых и трубчатых цветков. Листья прикорневые, крупные, округлые, сверху зеленые, снизу голые, бело-войлочные, с длинным желобчатым черешком, развиваются после цветения. Цветет в апреле — мае. Ценный нектаронос.

Мать-и-мачеха распространена по всей территории России, за исключением Арктики. Растет на глинистых и песчаных почвах, по оврагам, берегам рек и ручьев, глинистым обрывам, железнодорожным насыпям.

Используются цветочные корзинки мать-и-мачехи, которые собирают в начале цветения с остатком цветоноса не более 5 см, и листья — в июне, ощипываемые до половины черешка. Высушенное растение имеет горьковатый с ощущением слизистости вкус, без запаха. Прочитать остальную часть записи »